【刮揉三穴道快速緩解痛經】
【刮揉三穴道快速緩解痛經】痛經是不少女性每個月必受的罪,輕者小腹及腰部隱約酸痛,重者小腹疼痛劇烈,並且伴有難忍的墜脹感。試試下面的刮痧方法,能迅速有效地緩解痛經,還能預防痛經。
★想要快速緩解痛經,有兩種刮痧方法。
■方法一:用刮痧板垂直按揉食指下第二掌骨橈側的下腹區(如圖1),仔細在該區域內尋找疼痛敏感點,並做重點按揉。
■方法二:用刮痧板的角部在足跟的里、外側緩慢刮拭,這裡是生殖器官區,刮的時候尋找疼痛敏感點,再重點刮拭。
★月經前一周,刮拭腰骶部的子宮、卵巢脊椎對應區,能預防痛經。該區域位於腰骶部第2~4骶椎及兩旁3寸寬的範圍。
■具體方法:塗抹刮痧油,先從上向下刮拭腰骶部正中2~4腰椎,再用刮痧板兩角部刮拭兩側八髎穴(如圖2),最後刮拭兩側同水平段的膀胱經。每個部位刮拭20~30下。
有痛經史者,此部位多有血脈淤滯。經前刮拭出痧,有活血化淤的作用,繼而有效預防痛經。對於由子宮內膜異位症、盆腔炎和子宮肌瘤等婦科病引起的痛經,須在刮痧治療的同時治療相應病變。
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